基礎代謝を高め(ダイエットに効果的なヘルシーワンのサプリ

基礎代謝を高めると、ダイエットが容易になり、またリバウンドしにくい体質となります。では、基礎代謝はどうすれば高くすることができるのでしょうか。基礎代謝が低いと平熱が36℃を下回り、疲れやすく、冷え症が症状とある他、顔色も悪く、肌も肌荒れや、乾燥肌となって調子が悪くなります。このような自覚症状があるようであれば、基礎代謝を高める努力が必要です。

ダイエットに基礎代謝が大事なのは、1日に消費するカロリーの約7割を基礎代謝が占めているからです。同じものを食べても太る人と太らない人の差は基礎代謝が大きく影響しています。また、昔とそれほど食べる量や内容に大きな変化がないのに太り始めたのなら、基礎代謝が落ちてきている可能性があります。

基礎代謝は上げるには、筋肉をつけることで上げることができます。しかし、筋肉をつける運動は負荷をかける必要があり、かなり疲れる運動となり、それをしかも継続して行うことはかなり難しいことです。また、女性にとっては、筋肉はあまりない方が良いこともあって、筋肉で基礎代謝はなかなかあげることが難しいのが現実です。

もっと、簡単にやれる方法はないものでしょうか? ヘルシーワンは「健康で疲れ知らずの体質となって毎日を過ごすこと」を提案しています。身体が健康であればあるほど、基礎代謝は高まると説いています。基礎代謝は人間が生きていくための心臓や胃腸などの内臓の動きや体温を維持するためのエネルギーです。健康な身体はより多くのエネルギーを必要とするので基礎代謝が上がると言っています。逆にストレスが溜まったり、疲れが蓄積すると内蔵機能や血流が低下し、基礎代謝も低下します。そこで、ヘルシーワンが推奨するサプリメントは、「細胞」から元気にする「ワンズ・ファクター」や心と身体が疲れているときの必須アイテム「ジンセン」、肝臓を元気にする「マリアアザミwithウコン」、及び血流を良くする「ギンコ」です。